こんにちは、ペンギン男です 待ちに待った公営プールの再開。7月から。 しかし、 当然といえば当然ながら、 ◎休憩時間が増える→遊泳可能時間が減る ◎密室的な採暖室の使用不可 ◎利用人数の制限 が課され、なかなか、堅苦しい感あります。 仕方がないので、今…

こんにちは、ペンギン男です 背中が伸びてきて若干の余裕が出てきたせいか↓、腕というか、肩周りの硬さが、結構、気になってきました。 ———————————————————————— 【目次】 肩周りにもケア 最初に気付きそうなのに、ようやく気になり始めました。足があまり…

こんにちは、ペンギン男です 何はともあれ、ヨガを始めとするストレッチはえらい。リンパを流すことで、体調が、ここまで改善するとは、目からウロコものです前回の記事↓ ———————————————————————— 【目次】 踊り神のポーズの優秀さ 腰の前後のストレッチに…

こんにちは、ペンギン男です 意外にも、事業計画に馴染み始めてきた私。テンション低い私なりに、腹をくくったのが良かったようです↓ 通常の案件推進も、事業計画策定も、随分スムーズに。 正確に言えば、ある程度の手抜きもいい感じに出来るように。 新境地…

こんにちは、ペンギン男です 事業計画は、果たして完成するのだろうか？ 若干どころか、かなりの不安を抱えつつ、先に進むしかない私。 まさに、ほふく前進。 匍匐前進(ホフクゼンシン)とは - コトバンク まだ、だれかサポートしてくれないか、そんなことは…

こんにちは、ペンギン男です 事業計画と聞くと、なんとはなく、カッコいい響きありますよね。 でも、なんの役に立つのか、あまりピンと来ませんでした。しかも、多少なりともイメージてできたのは、かなり作り込んだ後という、少し、困ったちゃんな事業計画…

こんにちは、ペンギン男です ハーフマラソンの完走に勢いついたのか ほかのレースにも参加したいとの欲が。 もっとも記録は二時間弱なので、順位も パッとはしません。もっと、低いレベルでの 楽しみ方です 【目次】 肩に力は全く入らない レース選び 皇居マ…

こんにちは、ペンギン男です もともとは体力不足の克服、正確には、 過労でもう倒れそうだった！ このままではイカン！と重い腰をあげて ジムでのランニングマシンを利用し始めた私。 その運動に馴染んできたのはよいのですが 段々と、ランニングそのものに…

こんにちは、ペンギン男です あれあれ、なんだか、身体が整ってきました。 もちろん、少し怠けると、すぐ身体は 反応して、固くなります。 でも、ずっと柔軟性を失っていた身体と 一時的に柔軟性が低下した身体では、復元力が 全然違います！ ——————————————…

こんにちは、ペンギン男です だんだん関心が ○発汗 ○柔軟性 に定まってきました。 泳いでいて、背中や腰が一枚岩ではなく 各パーツが、必要な個別の動きができる ようになると、そのあたりの箇所が、少し スッキリしてきました。 【目次】 柔軟性と身体のラ…

こんにちは、ペンギン男です なんとはなく体重維持のステージに。 【目次】 目的がズレてきました ちょっと水泳もやってみますか もうダイエットを目指すのはヤメ 目的がズレてきました たまにアフリカ出張で一ヶ月以上日本を 空けることになると、すっかり…

こんにちは、ペンギン男です ダイエットとの私の戦いは続きます。 【目次】 オジサンたちがゴルフをスポーツと呼んでいるのは、どうかと思う 本当に体力の不足を痛感する段階に ついに諏訪湖ハーフマラソンに オジサンたちがゴルフをスポーツと呼んでいるの…

こんにちは、ペンギン男です 短期間に10kg太っても、見向きもしない 私。余裕がないのもありますが、みなさん、 余裕なくても、ダイエットは忘れない ですよね？！ 【目次】 唐突に始まる自己正当化 久々会った人から太ったね、と 衣服買い替え圧力が でも、…

こんにちは、ペンギン男です ダイエットねぇー。 生まれた頃から、よく耳にしますよね。 【目次】 アンチ・ダイエットとも言うべき環境 数値測定で事件です！ 10kg増を踏まえての感慨 翌日の私の行動とメンタリティ アンチ・ダイエットとも言うべき環境 一方…