ペンギン男の生活@Web系ビジネススキルと、それを支えるボディケア

Web系ビジネス方面ではSEO・事業計画を中心に、ボディケア方面ではヨガ・ストレッチを中心に、ナレッジを積み上げていくブログ。

ダイエット

【事業計画は意外と使い勝手があります⑤】案件組立て、社内外との交渉、契約書のまとめにも、事業計画を中心に据えたスタンスが奏功😊

こんにちは、ペンギン男です 意外にも、事業計画に馴染み始めてきた私。テンション低い私なりに、腹をくくったのが良かったようです↓ 通常の案件推進も、事業計画策定も、随分スムーズに。 正確に言えば、ある程度の手抜きもいい感じに出来るように。 新境地…

【事業計画は意外と使い勝手があります③】稟議書作成時の、具体的な骨折りアイテムの網羅💦

こんにちは、ペンギン男です 事業計画は、果たして完成するのだろうか? 若干どころか、かなりの不安を抱えつつ、先に進むしかない私。 まさに、ほふく前進。 匍匐前進(ホフクゼンシン)とは - コトバンク まだ、だれかサポートしてくれないか、そんなことは…

【事業計画は意外と使い勝手があります①】予め備えておくという意味では、かなり有益なチェックリストかつ、その理由付け😊

こんにちは、ペンギン男です 事業計画と聞くと、なんとはなく、カッコいい響きありますよね。 でも、なんの役に立つのか、あまりピンと来ませんでした。しかも、多少なりともイメージてできたのは、かなり作り込んだ後という、少し、困ったちゃんな事業計画…

【ダイエット目的のランニング②】皇居マラソン (30km)

こんにちは、ペンギン男です ハーフマラソンの完走に勢いついたのか ほかのレースにも参加したいとの欲が。 もっとも記録は二時間弱なので、順位も パッとはしません。もっと、低いレベルでの 楽しみ方です 【目次】 肩に力は全く入らない レース選び 皇居マ…

【ダイエット目的のランニング①】諏訪湖ハーフマラソン

こんにちは、ペンギン男です もともとは体力不足の克服、正確には、 過労でもう倒れそうだった! このままではイカン!と重い腰をあげて ジムでのランニングマシンを利用し始めた私。 その運動に馴染んできたのはよいのですが 段々と、ランニングそのものに…

【体重増加してもダイエットしないメンタル⑥】こうなればヨガまで、やるか?!

こんにちは、ペンギン男です あれあれ、なんだか、身体が整ってきました。 もちろん、少し怠けると、すぐ身体は 反応して、固くなります。 でも、ずっと柔軟性を失っていた身体と 一時的に柔軟性が低下した身体では、復元力が 全然違います! 【目次】 ヨガ…

【体重増加してもダイエットしないメンタル⑤】ダイエット?いえいえ、もう柔軟性メインで

こんにちは、ペンギン男です だんだん関心が ○発汗 ○柔軟性 に定まってきました。 泳いでいて、背中や腰が一枚岩ではなく 各パーツが、必要な個別の動きができる ようになると、そのあたりの箇所が、少し スッキリしてきました。 【目次】 柔軟性と身体のラ…

【体重増加してもダイエットしないメンタル④】無理せず、とりあえずは体重維持で

こんにちは、ペンギン男です なんとはなく体重維持のステージに。 【目次】 目的がズレてきました ちょっと水泳もやってみますか もうダイエットを目指すのはヤメ 目的がズレてきました たまにアフリカ出張で一ヶ月以上日本を 空けることになると、すっかり…

【体重増加してもダイエットしないメンタル③】そろそろ第一歩を

こんにちは、ペンギン男です ダイエットとの私の戦いは続きます。 【目次】 オジサンたちがゴルフをスポーツと呼んでいるのは、どうかと思う 本当に体力の不足を痛感する段階に ついに諏訪湖ハーフマラソンに オジサンたちがゴルフをスポーツと呼んでいるの…

【体重増加してもダイエットしないメンタル②】ちょっとずつは進みます。まずは、ダイエット一歩手前まで

こんにちは、ペンギン男です 短期間に10kg太っても、見向きもしない 私。余裕がないのもありますが、みなさん、 余裕なくても、ダイエットは忘れない ですよね?! 【目次】 唐突に始まる自己正当化 久々会った人から太ったね、と 衣服買い替え圧力が でも、…

【体重増加してもダイエットしないメンタル①】そもそも、何のためのダイエット?かと反抗的な私

こんにちは、ペンギン男です ダイエットねぇー。 生まれた頃から、よく耳にしますよね。 【目次】 アンチ・ダイエットとも言うべき環境 数値測定で事件です! 10kg増を踏まえての感慨 翌日の私の行動とメンタリティ アンチ・ダイエットとも言うべき環境 一方…