こんにちは、ペンギン男です 足が細いとか、締まっているとかは、かつて、気にしたことがないのが、正直なところ。 他のパーツの完成度が高ければ、そういうケアもあるのでしょう。しかし、足の締まり具合を気にする前に、ケアすべきパーツが他にあるようで…

こんにちは、ペンギン男です 以前のブログを見てみると、開脚前屈に（比較的）本気に取り組んだのは、2019年と、四年くらい前のよう。 その頃、開脚前屈の本が流行していて、なんとはなく、その気に。 そう言えば、上記の記事でも触れている通り、長友さんの…

こんにちは、ペンギン男です 大人には不可能と思われていた（私界隈限定）、開脚前屈、一分間半。 これ、効きますよ。腰の凝りに。 多分、他にも効いてそう。 ほんと。 今までのストレッチ系で、一番、感動しています。 また、次回。 # ストレッチ # 開脚前…