マラソン
こんにちは、ペンギン男です ロンドン出張からのニューヨーク移動の記事↓で、エコノミー症候群のことについて少し触れました。 ここでは、そんなエコノミー症候群なり、体調管理なりにつき、自分なりの克服プロセスを共有します。 ———————————————————————— …
こんにちは、ペンギン男です ハーフマラソンの完走に勢いついたのか ほかのレースにも参加したいとの欲が。 もっとも記録は二時間弱なので、順位も パッとはしません。もっと、低いレベルでの 楽しみ方です 【目次】 肩に力は全く入らない レース選び 皇居マ…
こんにちは、ペンギン男です もともとは体力不足の克服、正確には、 過労でもう倒れそうだった! このままではイカン!と重い腰をあげて ジムでのランニングマシンを利用し始めた私。 その運動に馴染んできたのはよいのですが 段々と、ランニングそのものに…