【開脚前屈】額は床につく。三分間キープ。多幸感😄

こんにちは、ペンギン男です🐧

以前のブログを見てみると、開脚前屈に（比較的）本気に取り組んだのは、2019年と、四年くらい前のよう。

その頃、開脚前屈の本が流行していて、なんとはなく、その気に。

そう言えば、上記の記事でも触れている通り、長友さんの、体幹系のトレーニングもよく耳にしたかな。

そんなこんなで、なんとはなく、続けていたら、なんと、三分、開脚前屈をキープできるまでに。

額は床につきますが、まだ、胸は、無理。

腰のストレッチに効くというのは、先の記事で言及しましたが、今や何がメリットなのかと聞かれると、もはや、達成感でしかありません。

しかし、気分は上々。

なんと、開脚前屈は多幸感にもつながるのでした😄

また、次回。

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