こんにちは、ペンギン男です だんだん関心が ○発汗 ○柔軟性 に定まってきました。 泳いでいて、背中や腰が一枚岩ではなく 各パーツが、必要な個別の動きができる ようになると、そのあたりの箇所が、少し スッキリしてきました。 【目次】 柔軟性と身体のラ…