【ダイエット目的のランニング②】皇居マラソン (30km)
こんにちは、ペンギン男です🐧
ハーフマラソンの完走に勢いついたのか
ほかのレースにも参加したいとの欲が。
もっとも記録は二時間弱なので、順位も
パッとはしません。もっと、低いレベルでの
楽しみ方です💦
【目次】
肩に力は全く入らない
マラソンをかなり楽しみ始めてますが
身体能力的にそんなに高く記録を望めない
ことは分かっているので、変な力みはなし。
この点、適度に楽しむには、抜群のメンタル
環境でした。
レース選び
ちょっと自信でたことに伴い、レース選び
の基準にも少し変化。
○出来れば近場
○あまり高いレベルのは困る
○出来れば、距離別の複数のレースが
用意されレベルアップの楽しみあるところ
○景色の良さはmust
○高い参加費とか、しんどい追加条件が
つくのは困る
またまた雑誌を読みます。
ネット情報もあるにはあるのですが、
ランナーズという雑誌をかなり気に
入ったみたい。実際、丁寧な作りです。
皇居マラソンに決めた!
なんと、費用は1,500円。
そもそもジョギングコースとして人気のある
皇居周辺であり、30kmと50kmの二つの
レースを運営されている!!
ピッタリ!!
第80回UP RUN皇居マラソン大会 | マラソン大会・ランニングならUP RUN
練習
同じ内容で臨む。
ウィークデイとウィークエンドに最低三回、
時速10km程度で5kmを。月間60km。
直前の1カ月には、土日両方時速10km
程度で10kmを走り、月間100km。
本番
何故か、すっかりリラックス。
ただし、参加チケット忘れて、一旦、自宅に
取りに帰るアクシデントあり。
本気度の違い。
ストレッチのやり方、やたらお洒落な
ランニングスーツ。格好から入るだけで
中身が伴わない人は世の中多いですが
マラソンに関しては、外観とレベルには
相関関係ありそうです。
結果は三時間ちょうど。
順位はかなり下💦
安定したコース(凸凹なし)、景色の秀逸さ。
皇居マラソン最高!
この後も、いくつか参加
この後、それぞれ数度参加。
タイムは全然伸びませんが、身体が
しっかりしてきたこと、運動癖は
完全に身についたことを実感。
さらには、トライアスロンまで手を
伸ばそうかとも検討。
すぐ雑誌買って読みましたが、どのレースも
大人気。
Triathlon Lumina(トライアスロン ルミナ) 2018年11月号 (2018-10-02) [雑誌]
- 出版社/メーカー: セロトーレ
- 発売日: 2018/10/02
- メディア: Kindle版
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出典はアマゾンさん。
気軽さが大事なので、それなりに悩みましたが
お見送り。
ダイエット効果
足のラインはスッキリ具合がより進みます。
ただ、お腹や腰はあんまり。。。。
やっぱり、部位毎に、個別にやるものらしい。
また、次回。
#ダイエット
#皇居マラソン