2023-11-01 【開脚前屈】腰の凝りに容赦なく効く ストレッチ Share on Tumblr こんにちは、ペンギン男です🐧 大人には不可能と思われていた(私界隈限定💦)、開脚前屈、一分間半。 これ、効きますよ。腰の凝りに。 多分、他にも効いてそう。 ほんと。 今までのストレッチ系で、一番、感動しています。 また、次回。 # ストレッチ # 開脚前屈 #ヨガ #ストレッチ #身体ガチガチ #柔軟性ゼロ #腕立て伏せ #腹筋 #鷺のポーズ